Erfolgreich mit mehr Lebens-Energie
Sie befinden sich hier: Seminare > Lebens-Energie
Referenten:
Bernd Raffler, BDVT (Trainer, Berater, Coach)
Dr. med. Jürgen Dramburg (Facharzt für Allgemeinmedizin)
Ziel des Seminars:
Das Seminar zeigt den TeilnehmerInnen Möglichkeiten, konzentriert und mit viel
Freude die eigenen Ziele des Lebens möglichst stressfrei zu erreichen, um per-
sönlich und beruflich erfolgreich zu sein, wie sie es wollen.
Programm:
I. Die tägliche Arbeit konzentriert erledigen
- Elektronische Kommunikation effizienter nutzen
- Kernkompetenzen erkennen und ausbauen
- Arbeitsgeschwindigkeit prüfen und optimieren
II. Arbeitsfreude entdecken und organisieren
- Statt zu viel arbeiten - gut arbeiten
- Lust- und Spaßfaktoren fördern
- Positiv denken - positiv leben
III. Ziele regelmäßig planen und erreichen
- Sich selbst klare Ziele setzen
- Täglich zielbewusst entscheiden
- Mit Freude die Ziele erreichen
IV. Stress erkennen und abbauen
- Stress als positive Lebensgrundlage
- Negativen Stress gezielt abbauen
- Statt Freizeitstress die freie Zeit genießen
V. Den Körper fordern und pflegen
- Täglich richtig atmen und bewegen
- Muskeln und Gelenke trainieren
- Regelmäßig effektiv entspannen
VI. Gesund und leistungsfähig leben
- Den positiven Stoffwechsel beachten
- Die bekannten Risiken mindern
- Die tägliche Ernährung optimieren
